Sportmassage - Generelle Merkmale und Wirkung

Ziel und Zweck einer Sportmassage ist die spezifische Behandlung von Sportlern vor oder nach sportlichen Aktivitäten. Dabei werden Handgriffe der klassischen Massage verwendet, die durch verschiedene andere Grifftechniken erweitert werden. Auf diese Weise wird den speziellen Bedürfnissen von Sportlern Rechnung getragen.

Treten Sportvereine regelmäßig bei Wettkämpfen an, gibt es meistens einen eigenen Masseur, der auch während der Pausen zur Stelle ist, wenn es darum geht, die Sportler aufzubauen, sodass diese ihre Leistungsfähigkeit beibehalten können. Dabei kommt die Massage auch während der Zeit des Trainings zur Anwendung, um dessen Effektivität zu erhöhen.

Des Weiteren wird das allgemeine Wohlbefinden der Sportler erhöht. Die Sportmassage sorgt für

die Aktivierung des Kreislaufsystems

die Erhöhung der Sauerstoffzufuhr

die verbesserte Ableitung von Schlacken

die Vermeidung einer zu schnellen Ermüdung

die Steigerung des Wohlbefindens

die Aktivierung des zentralen Nervensystems

 

Le massage pour le sport, simple plaisir ou réels bienfaits ?

Pendant l’effort, les muscles sont parfois durement sollicités et cela provoque des tensions ou des micro-déchirures à l’origine des fameuses courbatures ou crampes. Les massages sont réputés pour détendre l’organisme et réduire ces tensions musculaires qui le contractent.

Thérapeutiques et réconfortants, ils assouplissent les muscles, délassent le corps et procurent un bien-être unique. Particulièrement après l’effort, les massages détendent le sportif et permettent à son organisme de récupérer plus facilement. C’est un complément très efficace de la préparation sportive car il favorise une reprise plus sécurisée de l’entraînement.

Les massages dans le cadre du sport sont donc un plaisir en plus d’apporter de réels bienfaits !